torsdag 26. mai 2011

Hva skjer med kroppen i et maraton?

Lørdag 18.juni stiller Phil og Cantona til start i Nordmarka skogsmaraton. Gutta er i knallform. Det viser bl.a. resultatene nå senest i 7-ern.

Team Ull er stolte og imponerte av sine representanter som stiller til start. Spesielt med tanke på hva kroppen blir utsatt for underveis.

5 km: Høy puls. Forbrenning av karbohydrater og fett begynner.

15 km: Kroppen begynner å begrense blodtilførselen til organene, slik at muskelene skal få mer.

20 km: Kroppstemperaturen er 38 grader. Karbohydratlagerne er nesten tømt og forbrenning av fett øker.

30 km: Nå er det kun fettforbrenning som gjelder.Det betyr mer syre i musklene.

42 km: Hjertet er maksimalt belastet. Kroppstemperaturen er på 39 grader. I gjennomsnitt er man tappet for 4 liter væske, har gått ned 3 kilo og har krympet halvannen cm.

0 kommentarer:

Legg inn en kommentar