onsdag 2. november 2011

Barmarkstrening på Ullebu.












Dessverre lar Kong Vinter oss i stikken for andre år på rad, men denne gangen blir det tur til Ullebu uansett vær og føreforhold. Programmet må selvsagt legges om litt, men målet om ca 10 timer med trening ila helga står fremdeles ved lag.

Tentativt program for dagene blir som følger:

Fredag:
1. økt   1.5 timer rolig langtur på beina
2. økt   1.0 timer Intervall på rulleski. 5x5 min med 3 min pause

Lørdag:
1. økt   3.5 timer rolig langtur på beina - Besseggen tur/retur (med værforbehold)
2. økt   1.5 timer restitusjonssvømming på Beito Helsesportsenter

Søndag:
1. økt   1.0 timer elghufs med staver. 6x3 min med 2 min pause opp alpinbakken
2. økt   1.0 timer rolig restitusjonsøkt på rulleski

Lavkarbo er fyord for enhver Uller. På menyen står bla pinnekjøtt (fredag) og rakfisk (lørdag). Øl og aquavit hører selvsagt med til begge deler.

Vel møtt til barmarkstrening på Ullebu!

Laksen

2 kommentarer:

burnout sa...

fantastisk, Burnout går å pakker nå..

Anonym sa...

Cantona: Dette blir gøy :-)Ser virkelig frem til dette.

Legg inn en kommentar