onsdag 9. november 2011

Kan Johaug, Bjørgen og langrenn.com, så kan teamull.com også!


Gode nyheter!


Ferske rapporter indikerer gode forhold for langrenn på Valdresflya. Arrangementskomiteen har derfor besluttet at langrenn skal prioriteres under helgens bootcamp på Ullebu. Opplegget etter denne strålende nyheten blir da som følger:







Fredag:
1. økt 1.5 timer rolig langtur på beina
2. økt 1.0 timer intervall på rulleski. 5x5 min med 3 min pause

Lørdag:
1. økt 3.5 timer rolig teknikktrening (med filmopptak) på Valdresflya
2. økt 1.5 timer restitusjonssvømming på Beito Helsesportsenter
3. økt Gjennomgang av filmopptak med fokus på optimalisering av tekniske ferdigheter!

Søndag:
1. økt 1.0 timer elghufs med staver. 6x3 min med 2 min pause opp alpinbakken
2. økt 1.0 timer rolig restitusjonsøkt på rulleski

Pingvinen, Cantona og Laksen reiser oppover torsdag kveld. Øvrige deltakere ankommer fortløpende. Meld fra til Laksen mht forventet ankomsttidspunkt.

Vel møtt!

2 kommentarer:

burnout sa...

Burnout og TJ har plan om avreise kl 0600 fredag ..

Phil sa...

Praten i langrennsmiljøet går allerede om et rødluet trekløver observert i alpinbakken på Beitostølen i solide klyv. Marit Bjørgen skal, etter det redaksjonen sitter inne med av informasjon, ha forsøkt å henge på teamet men har måttet slippe på hver drag. Mer om den innpåslitne langrenns-"stjernen" om litt.

Legg inn en kommentar